evolução dos alunos
vacuum/nauli
Buscando se aprimorar nas competições de Bodybuilding, trabalhamos intensamente por 3 meses para melhorar a execução do vacuum, com o intuito de desenhar melhor a musculatura e a apresentação corporal.
invertidas
A invertida sobre a cabeça, chamda sirshásana, costuma ser a primeira grande conquista dos alunos. Uma técnica mais complexa, mas fundamental para um praticante de yôga, por todos os benefícios que ela traz
musculares
Técnicas de força e equilíbrio são muito características do yôga. Conforme o praticante evolui na prática, naturalmente começamos a desenvolver técnicas mais complexas. Não buscamos só estética, mas todo um processo interno de evolução.
quem sou eu
Victor Fernandes se formou professor de Yôga em 2012. Desde então, continua se especializando em áreas como meditação, mobilidade e longevidade, buscando levar mais qualidade de vida aos seus alunos através das ferramentas milenares do Yôga. Já ministrou palestras e ventos para Johnson & Johnson, Multiplus, Cielo, Nubank, IFF, Wework, entre outras. É professor e co-fundador do Pranaflow Yôga.
Além de professor, Victor é maratonista, e busca aplicar tudo o que estuda e pratica com o yôga no seu próprio estilo de vida para, depois, levar isso para seus alunos.
investimento
aula experimental
O primeiro contato é super importante, é o começo de uma relação. Para facilitar esse processo a primeira aula tem um valor especial.
Tanto para o aluno entender se gosta da dinâmica de aula, quanto para o professor entender quais as necessidades e perfil do aluno.
1 aula: R$150
personal online
Aulas individuais feitas pelo Zoom. Prática desenvolvida com base nas necessidades e interesses do aluno, com flexibilidade de horários
1 aula: R$200
pacote 10 aulas: R$1900
personal presencial
Aulas individuais ou em grupo de até 3 pessoas. Prática desenvolvida com base nas necessidades e interesses do aluno, com flexibilidade de horários
1 aula: R$350
10 aulas: R$3000
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Usando as ferramentas milenares do yôga e os conhecimentos modernos sobre saúde e longevidade, trago práticas de respiração, mindfulness e meditação que trazem mais leveza para a sua rotina.
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Agende sua primeira aula e venha vivenciar esse estado de bem-estar que só o yôga pode de trazer!
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